ИГРА В КАЛЬМАРА
Кальмар
Кулинары древней Греции назвали его «крылатой рыбой»
Целители нашего времени ,называют его «морским женьшенем»
Ещё называют бальзамом для сердца - много калия
Кальмар особенно полезен для женской красоты
Он поддержит эндокринную и щитовидную железы
Для костной ткани и зубов он даст фосфор и кальций
Он богат белком и минералами и ПЛЮС - мало калорий
Источник витаминов В12 и В6
Источник железа
Сытость и ЛЕГКОСТЬ это то, что мне нравится как -послевкусие
Мало жира и много белка
Можно отварить и смешать с очень качественным маслом лён, листьями салата , семечками полить яблочным уксусом и получится быстрое тёплое блюдо
Варить не более 2 минут
мне нравится 1 минута )
Японцы едят в сыром виде
Можно запечь , когда хочется
Кальмар запечённый
Кальмар 1 штука
Лук 0,5
Морковь 0,5
Киноа-горсть
Перец каенский (по желанию)
Соль по вкусу
Кари 1/8 чай ложки
Отварить киноа
Тушить на воде порезанный лук с тертой морковью и специями до готовности
Перемешать тушеные овощи с киноа и наполнить этим кальмар
Запекать в духовке 90* 7-12 минут
Бон аппетит 👌
Игравкальмара#зож#исцелениетела#очищениетела#паразиты#снижениевеса#алтайскиетравы#полезноепитание#едадляжизни#поднятьэнергию#омоложениетела#убратьцелюлит#похудениебездиет#травы#лишнийвес#детокс#какпохудеть#биохакинг#биохакертравина#
16
2
Скачайте приложение Now, чтобы оценить
или прокомментировать эту публикацию:
или прокомментировать эту публикацию: