ИГРА В КАЛЬМАРА Кальмар Кулинары древней Греции назвали его «крылатой рыбой» Целители нашего времени ,называют его «морским женьшенем» Ещё называют бальзамом для сердца - много калия Кальмар особенно полезен для женской красоты Он поддержит эндокринную и щитовидную железы Для костной ткани и зубов он даст фосфор и кальций Он богат белком и минералами и ПЛЮС - мало калорий Источник витаминов В12 и В6 Источник железа Сытость и ЛЕГКОСТЬ это то, что мне нравится как -послевкусие Мало жира и много белка Можно отварить и смешать с очень качественным маслом лён, листьями салата , семечками полить яблочным уксусом и получится быстрое тёплое блюдо Варить не более 2 минут мне нравится 1 минута ) Японцы едят в сыром виде Можно запечь , когда хочется Кальмар запечённый Кальмар 1 штука Лук 0,5 Морковь 0,5 Киноа-горсть Перец каенский (по желанию) Соль по вкусу Кари 1/8 чай ложки Отварить киноа Тушить на воде порезанный лук с тертой морковью и специями до готовности Перемешать тушеные овощи с киноа и наполнить этим кальмар Запекать в духовке 90* 7-12 минут Бон аппетит 👌 Игравкальмара#зож#исцелениетела#очищениетела#паразиты#снижениевеса#алтайскиетравы#полезноепитание#едадляжизни#поднятьэнергию#омоложениетела#убратьцелюлит#похудениебездиет#травы#лишнийвес#детокс#какпохудеть#биохакинг#биохакертравина#
16
2
Открыть в приложении
Скачайте приложение Now, чтобы оценить
или прокомментировать эту публикацию: